Wohlbefinden durch innere Balance:

Entspannungs-Coaching & Massage

Mit 1:1-Betreuung zum Erfolg

Trainerin in blauem Shirt und Sonnenbrille in herbstlicher Natur. Die Arme sind in typischer Nordic Walking Schwungphase, ein Nordic Walking Stock ist zu sehen.

Variante 1

Mit geringem Aufwand zum (Entspannungs)-Ziel

(Schnupperpaket für Einsteiger*innen & Refresher)

Leiden Sie manchmal unter Zeitdruck oder allgemein unter Stress?

Möchten Sie

Ihren Stress besser verstehen?
Ihre Work-Life-Balance gezielt verbessern?
Ihre Stressresilienz stärken?
einfach mal zur Ruhe kommen?

Sie haben aber noch keine oder nur wenig Erfahrung mit Entspannung oder Achtsamkeit und möchten erst einmal in das Thema reinschnuppern? Oder haben Sie bereits Erfahrungen mit Entspannung und möchten Ihr Wissen in wenigen Stunden auffrischen?

Dann ist dieses Schnupperpaket genau das Richtige für Sie: Hier können Sie unter Anleitung und in geschützter Atmosphäre

die Ursachen für Ihren Stress ergründen,
in verschiedene Entspannungstechniken reinschnuppern oder
eine Technik etwas intensiver ausprobieren und
in der Entspannungsmassage die Seele baumeln lassen.

Im ersten Termin schauen wir,

an welchem Punkt Sie stehen,
was Sie benötigen und
machen erste praktische Entspannungsübungen.

In den weiteren Terminen richten sich die Inhalte ganz an Ihrer individuellen Zieldefinition aus.

WAS?

1 x 90 Minuten: Entspannungs-Coaching

2 x 60 Minuten: Entspanunngs-Coaching

1 x 60 Minuten: Chinesische Energiemassage

WO?

Im Studio oder online-live (Zoom), außer Massage (nur im Studio).

Schnupperpaket buchen

Variante 2

Mehr Zeit für Entspannung

(für alle, die tiefer einsteigen möchten)

Ganz gleich, ob Sie schon Erfahrung mit Entspannung haben oder sich das erste Mal damit beschäftigen:

Wenn Sie direkt etwas tiefer in das Thema einsteigen und langfristige Erfolge erzielen möchten, ist diese Variante für Sie die beste Wahl:

Hier haben Sie die Zeit,