Qigong

Bewegungs- & Lebenskunst

Training in individueller Kleingruppe

Einzelunterricht

Online trainieren

Pflege von Körper, Geist und Seele

Qigong vereint sanftes körperliches Training mit der Schulung des Atems und Geistes.

Die achtsame Ausführung der fließenden Bewegungen fördert innere Ruhe und Gelassenheit, begleitet von Freude und tiefer Zufriedenheit.

Das uralte Wissen über die Zusammenhänge von Mensch, Natur und Kosmos lädt Sie ein, Ihr Leben zu überdenken und Ihren Lebensstil anzupassen, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auf allen Ebenen zu nähren.

Gespräch vereinbaren

Qigonglehrerin steht im pinken Anzug im Trainingsraum vor weißer Wand. Körper und Arme sind zur Seite ausgerichtet und halten einen imaginären Qiball. Der freundliche offene Blick ist dem Betrachter zugewandt.

Einzeltraining oder Gruppentraining?

Repräsentativ für das Qigong-Einzeltraining ist der Ausschnitt eines Mannes gezeigt, der an einem Strand mit dem Meer im Hintergrund eine stehende Position einnimmt. Er trägt einen weißen Qigonganzug, man sieht einen Teil des Rumpfes und einen Arm.

Qigong im Einzeltraining

Individuell & exklusiv lernen

Gönnen Sie sich ein Qigong-Training, das nur auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist – vertiefend oder alternativ zu Gruppenangeboten. Sie bestimmen:

Lerntempo und Schwerpunkte
Häufigkeit und Dauer pro Einheit
Ort (Studio, bei Ihnen, im Freien, online)

Nehmen Sie Kontakt zu mir auf.

Dieses Bild steht für Qigonggruppentraining. Es ist aufgenommen in auf meiner Chinastudienreise. Es zeigt meine Lehrerinnen bei der morgendlichen Qigong-Praxis im Freien. In der Mitte sitzt die alte weiße Katze und tankt Energie. — Studienreise 2017 - Qigongklinik in Beidahe

Qigong in individuellen Kleingruppen

Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Einzelteile.

Auch beim Training in Kleingruppen bleibt ausreichend Zeit für eine persönliche Betreuung und gezielte Impulse. In der Gruppe profitieren Sie außerdem von der speziellen Energie, die beim gemeinsamen Praktizieren entsteht.

Aktuelle Kurse/Workshops

Erstattung durch die Krankenkasse

Ein Großteil meiner Kurse für Anfänger- und Wiederholer*innen wird durch die Krankenkassen bezuschusst. Erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse die aktuellen Konditionen für die Erstattung und schauen Sie nach dem *.

Aktuelle Kurse

Für Einsteiger*innen, online-Training oder Energie(-Arbeit) ...

bieten sich weniger komplexe Übungen an: Sie lassen sich leichter und schneller erlernen – Entspannung und Wohlbefinden treten rascher ein. Eine spezielle Form können Sie später immer noch erlernen.

Bewährt haben sich auch die Übungen aus der Qigong-Selbstmassage. Ihre harmonisierende und vitalisierende Wirkung ist direkt wahrnehmbar.

Gespräch vereinbaren

Sie sehen den Turm einer Tempelanlage in den heiligen Wudangbergen von meiner Chinastudienreise 2017. Der Turm ist dunkelrot mit zwei schönen Gibeldächern in unterschiedlichen Höhen. Im Vordergrund sieht man eine Fahne, im Hintergrund die grünen Berge. — Studienreise 2017 - Wudangberge

Kundenstimme

Einzeltraining Qigong: online-live

Am Anfang war ich unsicher, ob Qigong etwas für mich ist und Online-Training wirklich funktionieren kann.

Meine Zweifel konnte Tanja durch die professionelle und individuelle Durchführung der online-Termine völlig ausräumen.

Qigong ist für jedes Alter geeignet und macht mir große Freude.

(Ramona S., 61 Jahre)

4 gute Gründe für eine regelmäßige Qigong-Praxis

qi gong, yin, yang, entspannung, meditation

Auf körperlicher Ebene

erlangen Sie mehr Geschmeidigkeit, Kraft, Ausdauer und eine bessere Koordination.

Auf energetischer Ebene

können sich Blockaden Ihrer Lebensenergie lösen – Sie werden wieder vitaler.

Auf mentaler Ebene

lernen Sie, Ihren Geist gezielt auszurichten – Entspannung und Gelassenheit kehren zurück.

Auf seelischer Ebene

kommen Sie mit Ihrer inneren Kraft in Kontakt, erfähren Freude und tiefes Vertrauen in das Leben.

Aus Sicht einer Kundin:

Wie Qigong das Leben positiv verändern kann

Als ich vor einigen Jahren mit Qigong begonnen habe, hatte ich keine genaue Vorstellung von dem, was mich erwarten würde. Gesucht habe ich nach einem Ausgleich zu meiner Arbeit und eine „Sport“-Art, die ohne den bekannten Leistungsdruck „immer höher, schneller, weiter“ auskommt.

Gefunden habe ich in dem Kurs „Qigong 15 Ausdrucksformen“ eine Möglichkeit, meinen Körper, trotz rheumatischer Erkrankung, moderat zu bewegen und auf Dauer die Beweglichkeit zu erhalten.

Außerdem erlerne ich nicht nur eine Abfolge von Schritten und Bewegungen, sondern auch eine geistige Haltung, die mein Leben ganzheitlich beeinflusst.
Auf diesem achtsamen Weg begleitet mich mit ihrem fachkundigen und überaus geduldigen Wesen Tanja, unsere Qigong-Lehrerin. Durch ihre Anleitung habe ich gelernt, alte Strukturen, körperlicher wie auch mentaler Art, abzulegen und mich für Neues zu öffnen.

Dieses ganzheitliche Denken habe ich auch in den anderen Kursen, wie Feldenkrais, Heilende Laute, Meditation oder speziellen Wochenendseminaren wiedergefunden.

Ich bin auf einem guten Weg und freue mich auf das, was kommt; denn:

Qigong hat mein Leben auf mannigfache Weise bereichert.

Ramona