Qi Gong - Gesund und vital durch Bewegung & Entspannung
Qigong
Bewegungs- & Lebenskunst
Training in individueller Kleingruppe
Einzelunterricht
Online trainieren
Pflege von Körper, Geist und Seele
Qigong vereint sanftes körperliches Training mit der Schulung des Atems und Geistes.
Die achtsame Ausführung der fließenden Bewegungen fördert innere Ruhe und Gelassenheit, begleitet von Freude und tiefer Zufriedenheit.
Das uralte Wissen über die Zusammenhänge von Mensch, Natur und Kosmos lädt Sie ein, Ihr Leben zu überdenken und Ihren Lebensstil anzupassen, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auf allen Ebenen zu nähren.
Einzeltraining oder Gruppentraining?
Qigong im Einzeltraining
Individuell & exklusiv lernen
Gönnen Sie sich ein Qigong-Training, das nur auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist – vertiefend oder alternativ zu Gruppenangeboten. Sie bestimmen:
- Lerntempo und Schwerpunkte
- Häufigkeit und Dauer pro Einheit
- Ort (Studio, bei Ihnen, im Freien, online)
Qigong in individuellen Kleingruppen
Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Einzelteile.
Auch beim Training in Kleingruppen bleibt ausreichend Zeit für eine persönliche Betreuung und gezielte Impulse. In der Gruppe profitieren Sie außerdem von der
speziellen Energie, die beim gemeinsamen Praktizieren entsteht.
Eine erste Kundenstimme
Bei den gängigen Sportangeboten hat mir immer irgendetwas gefehlt. Im Mittelpunkt standen für mich Aktivität und Leistung - ohne ein Bewusstsein für die eigenen Befindlichkeiten und Selbstwahrnehmungen.
Die Idee, durch Qi Gong gleichzeitig eine körperliche und geistige Ausgeglichenheit und Gesundheit erreichen zu können, hat mich dann zu Tanja geführt. Für mich eine echte Bereicherung!
(Petra B.)
Erstattung durch die Krankenkasse
Ein Großteil meiner Kurse für Anfänger- und Wiederholer*innen wird durch die Krankenkassen bezuschusst. Erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse die aktuellen Konditionen für die Erstattung und schauen Sie nach dem *.
Für Einsteiger*innen, online-Training oder Energie(-Arbeit) ...
bieten sich weniger komplexe Übungen an: Sie lassen sich leichter und schneller erlernen – Entspannung und Wohlbefinden treten rascher ein. Eine spezielle Form können Sie später immer noch erlernen.
Bewährt haben sich auch die Übungen aus der Qigong-Selbstmassage. Ihre harmonisierende und vitalisierende Wirkung ist direkt wahrnehmbar.
Kundenstimme ...
Einzeltraining Qigong: online-live
Am Anfang war ich unsicher, ob Qigong etwas für mich ist und Online-Training wirklich funktionieren kann.
Meine Zweifel konnte Tanja durch die professionelle und individuelle Durchführung der online-Termine völlig ausräumen.
Qigong ist für jedes Alter geeignet und macht mir große Freude.
(Ramona S., 61 Jahre)
4 gute Gründe für eine regelmäßige Qigong-Praxis
Auf körperlicher Ebene
erlangen Sie mehr Geschmeidigkeit, Kraft, Ausdauer und eine bessere Koordination.
Auf energetischer Ebene
können sich Blockaden Ihrer Lebensenergie lösen – Sie werden wieder vitaler.
Auf mentaler Ebene
lernen Sie, Ihren Geist gezielt auszurichten – Entspannung und Gelassenheit kehren zurück.
Auf seelischer Ebene
kommen Sie mit Ihrer inneren Kraft in Kontakt, erfähren Freude und tiefes Vertrauen in das Leben.
Aus Sicht meiner Kundinnen:
Wie Qigong das Leben positiv verändern kann
Ich wollte meine Work-Life-Balance verbessern und mehr auf Entspannung und meine Gesundheit fokussieren. Zwei Freundinnen haben mir Tanja empfohlen und ich habe mich für Qigong entschieden, ohne genau zu wissen, was es ist.
Als Wissenschaftlerin war ich am Anfang ein bisschen skeptisch, ob Qigong mir wirklich helfen würde. Aber nach und nach habe ich positive Veränderungen gespürt und ich bin wirklich sehr dankbar, dass ich den Schritt gewagt habe, Qigong bei Tanja zu erlernen.
Tanja achtet sehr auf gesundheitliche Einschränkungen und hat immer eine vereinfachte Form einer Übung parat – was heutzutage leider keine Selbstverständlichkeit ist. Ich weiß, dass ich bei ihr in sicheren Händen bin. Sie erklärt außerdem die Hintergründe von Qigong und den einzelnen Übungen. Besonders gut gefällt mir der ganzheitliche Ansatz ihres Trainings.
Seitdem ich Qigong praktiziere, bin ich viel ruhiger und entspannter geworden. Früher habe ich alles in einem schnellen Tempo erledigt, aber jetzt nehme ich mir Zeit und setze Grenzen. Mein Stresspegel hat sich deutlich reduziert.
Egal, wie mein Tag war – wenn ich Qigong mache, bin ich danach wirklich entspannt.
(Finola Geraghty)
Als ich vor einigen Jahren mit Qigong begonnen habe, hatte ich keine genaue Vorstellung von dem, was mich erwarten würde. Gesucht habe ich nach einem Ausgleich zu meiner
Arbeit und eine „Sport“-Art, die ohne Leistungsdruck auskommt.
Gefunden habe ich eine Möglichkeit, meinen Körper, trotz rheumatischer Erkrankung, moderat zu bewegen und auf Dauer die Beweglichkeit zu erhalten.
Außerdem erlerne ich nicht nur eine Abfolge von Schritten und Bewegungen, sondern auch eine geistige Haltung, die mein Leben ganzheitlich beeinflusst.
Auf diesem achtsamen Weg begleitet mich mit ihrem fachkundigen und überaus geduldigen Wesen Tanja. Durch ihre Anleitung habe ich gelernt, alte Strukturen, körperlicher wie
auch mentaler Art, abzulegen und mich für Neues zu öffnen.
Dieses ganzheitliche Denken habe ich auch in den anderen Kursen, wie Feldenkrais, Heilende Laute, Meditation oder speziellen Wochenendseminaren wiedergefunden.
Ich bin auf einem guten Weg und freue mich auf das, was kommt; denn:
Qigong hat mein Leben auf mannigfache Weise bereichert.
(Ramona)
Welche Qigong-Stile Sie bei mir erlernen können
- Verjüngungs-Qigong (Huichungong)
- Innen nährendes Qigong (Nei Yang Gong)
- Wirbelsäulen-Qigong
- Herz-Qigong
- 15 Ausdrucksformen