Entspannt durch 2025 -
mit einem einfachen Entspannungs-Mix
Online-Live-Stream in Kleingruppe
Sehnen Sie sich manchmal nach einer Auszeit und ein wenig Entspannung?
Dann gönnen Sie sich direkt am Jahresanfang mit diesem Schnupperkurs mehrere kleine Auszeiten und sammeln Sie neue Kräfte. Denn: Nur so bleiben Sie offen und aufnahmebereit für neue Projekte und Veränderungen aller Art - eine wirklich hilfreiche Qualität in unseren herausfordernden Zeiten.
Nutzen Sie die Einheiten jedoch nicht nur, um Ihre körperlichen und mentalen Reserven aufzufüllen, sondern auch um Ihren Werkzeugkasten mit neuen, effektiven Entspannungstechniken zu bereichern.
In dem Minikurs werde ich einen ersten Einblick in verschiedene Entspannungs- und Meditationstechniken geben, u.a. :
- Körperreise (Bodyscan)
- Meditation (u.a. Atemübungen)
- Progressive Muskelrelaxation
- Autogenes Training
- einfache Qigong-Übungen
- Übungen nach Feldenkrais
Kursdaten
7 x Donnerstag, 30.01.-13.03.2025
17.15-18.30 Uhr
Teilnehmerzahl: mind. 5 - max. 10
Honorar für:
- Schnellentschiedene: 97,00 Euro / pro Person*
- Flexibilitätsliebhaber: 113,00 Euro / Person**
* Buchung und Eingang des Honorars bis spätestens 12.01.2025
** Für Buchungen und Überweisungseingänge nach dem 12.01.2025
