Ruhe und Gelassenheit mit

Autogenem Training

1:1 Entspannungs-Coaching

Orangefarbene Gerbera in der Natur vor grünem unscharfen Hintergrund. Das leuchtende Organe vermittelt Lebensfreude und Entspannung. 02

Autogenes Training ...

ist ein autosuggestives Verfahren, das einen selbstverantwortlichen Umgang mit Stress im Alltag und Beruf ermöglicht.

 

Mit dem Autogenen Training können Sie schnell

 

  • neue Energie und Kraft schöpfen
  • stressbedingten körperlichen Beschwerden vorbeugen (Magen-/ Darmprobleme, Kopfschmerzen etc.)
  • Ängste abbauen oder
  • Schlafstörungen entgegen wirken

 

Durch veränderte Verhaltenweisen steigern Sie Ihre

 

  • Leistungsfähigkeit
  • Kreativität und
  • Konzentrationsfähigkeit

 

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Vorteile des 1:1 Entspannungs-Coachings

Im Einzeltraining stehen Ihre Wünsche und Vorstellungen im Mittelpunkt. Sie bestimmen

  • Lerntempo und zeitliche Abstände zwischen den Einheiten
  • persönliche Schwerpunkte und Fragestellungen
  • die potentielle Einbeziehung weiterer Entspannungstools

 

Einzelcoaching bietet auch den Vorzug bei bereits bestehender Vorerfahrung Erlerntes

  • in kurzer Zeit
  • aufzufrischen oder zu vertiefen.

 

Wie viele Termine bzw. Zeit sollten Sie einplanen?

 

Je nach Vorerfahrung genügen

  • 3-4 Termine
  • à 60 oder 90 Minuten

Sie haben noch Fragen?

Nehmen Sie Kontakt zu mir auf.